Рецепт похудения с помощью меда

Из статьи вы узнаете о примере эффективной углеводной диеты с помощью меда — это одно из лучших средств, которое поможет добиться не изнуряющего похудения и хорошей очистки организма.

Состав медового напитка для диеты

• вода — 13-22%
• 75-80% углеводов
• витамины В1, В2, В6, Е, К, С, Ф
• фолиевая кислота

В меде содержатся глюкоза, фруктоза, сахароза — углеводы, природный источник энергии. Кроме того, сам по себе отличный антидепрессант, который снижает восприимчивость к стрессам, улучшает настроение. Способствует выбросу желчи, которая нужна для беспроблемного усвоения жиров. Также действует, как слабительное. Повышает иммунитет.

Прежде чем начать диету нужно очистить организм от токсинов, шлаков. Используйте мед с лимоном для похудения — приготовьте медовый напиток. Вот простой рецепт:

1. Разведите в 100 гр кипяченой воды ложку меда.
2. Добавьте лимонный сок.
3. Пейте натощак утром и до ужина за 1 час — один стакан напитка.
4. После приема — подвигайтесь, сделайте несложную зарядку, легкую гимнастику. Так медовый напиток быстрее попадет в кишечник.

Уже с первым приемом все вредное начнет выводиться из организма. Принимая медовый напиток помните, что ваш дневной рацион — не более 1200 ккал/день. Сахар, тяжелые углеводы, мучное — все это нужно исключить из своего меню.

Очистка и похудение с помощью меда

Есть еще старые проверенные рецепты для медовой диеты:

1. Напиток из меда с корицей.
• На 1 стакан воды ложка меда, ложка корицы.

Пить натощак утром.

2. Напиток из меда из меда, корицы и лимона.
• На стакан воды — по ложке меда, корицы, и еще лимон.

Пить за полчаса до еды.

В обоих случаях такой медовый напиток следует принимать неделю, каждый день. Если организм не испытывает дискомфорта — допустимо продлить срок употребления. Такой мед с водой для похудения нужно пить залпом. После этого обязательны физические упражнения любого вида. Или любая другая физическая активность — даже уборка квартиры станет полезной физкультурой. Это будет способствовать быстрому и эффективному усвоению состава медового напитка для диеты. Также это очистит организм и ускорит обмен веществ.

Когда чистка организма закончена — наступает время самой диеты. Ее можно назвать «жесткой» — но если вы задались целью, то у вас все получится. Первые три нужно готовить к ней организм.

• завтрак — к чаю с ложкой меда добавьте дольку лимона. Можно добавить изюм, сушеный инжир, орехи
• обед — кушайте все, как в обычные дни, но уменьшив порции
• полдник — любой цитрусовый фрукт
• ужин — кефир, 1-2 стакана.

На четвертый день диеты пейте только не менее 1,5 литра молока в день и медовый чай. На пятый день — чай замените кефиром. На шестой — снова чай с медом.

По окончании диеты не налегайте на жирную пищу — добавляйте ее в рацион постепенно, маленькими порциями. После очистки нагрузка на поджелудочную железу снижена, поэтому много жирной пищи категорически нельзя есть. То же относится к острым блюдам — добавляйте их в свое меню разумно, постепенно. Больше кушайте диетических блюд — вареных, тушеных, сырых овощей, фруктов. Такая диета с помощью меда позволяет сбросить от 6 до 7 килограмм.

Еще один способ сбросить от 6 до 8 килограмм — двухнедельная диета без голодания. Нужно только в своем рационе мясо/рыбу заменить на молочные продукты и яйца. При этом каждый прием пищи заканчивайте чайной ложкой чая.

Противопоказания

Как и любой другой сладкий продукт, мед оказывает нагрузку на поджелудочную железу — если есть много. Люди, у кого поджелудочная чувствительная железа следует быть аккуратней с приемом меда в диете и повседневности. Дневная норма — 2 чайных ложки. Этого достаточно, чтобы продукт дал организму необходиоме количество питательных и полезных элементов.

Кроме напитка для похудения из меда и воды помогут медовые ванны, обтирания и массаж. Мед — вкусный и полезный продукт, но не переусердствуйте, кушайте только натуральный мед в небольшом количестве.