Один из самых распространенных рецептов смеси из меда — с грецкими орехами, в них около 80% полезных жиров, много фосфора, магний, кальций, йод, витамин Е. Это делает массу полезной, когда нужно восстановиться после болезни, поднять иммунитет. Особенно полезно для людей умственного труда.

Рецепты для смесей из меда с орехами помогают успокоить организм во время стрессов, поддерживать работу сердца. Поддерживает мужское здоровье. Добавляют курагу, чернослив. Витаминная смесь  с медом, орехами и сухофруктами улучшает пищеварительную систему, обогащает организм калием и магнием — рецепты несложные. Лимон повысит процент витамина С.

• Рецепт 1

Очищаем орехи от скорлупы и примешиваем мед — 2:1. Упаковываем в банку, храним в холодильнике.

• Рецепт 2

Смешиваем по небольшой горсти орехов — грецкие, кедровые, миндаль, пекан, фундук, арахис. Не обязательно использовать все перечисленные — берите те, которые есть дома. Можно добавить тыквенные или подсолнечные семечки. Все это перемалываем блендером. Это рецепт смеси орехов с медом особенно полезна для мужского здоровья, так как в орехах высокое содержание белка.

Чтобы создать смесь максимально насыщенную витаминами — добавьте еще и курагу, изюм, тертый/молотый имбирь. А если к витаминной смеси с орехами и медом добавить лимон вы получите рецепт продукта, в котором высокое содержание витамина С.

Единственный минус — смесь хранится недолго. Поэтому делайте небольшие порции, которые сможете съесть за 2-3 раза.

Если вы знаете место, где в Москве купить хороший мед — купите там, даже если продукт будет дороже, чем в другом месте. Качество важно, потому что от этого зависит, как долго мед не будет засахариваться и сколько сможет храниться.